12 recomendaciones del “Código Europeo Contra el Cáncer”
Gracias a un proyecto coordinado por el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer, con el apoyo económico del Programa de Salud Pública de la UE; la cuarta edición de este Código realizada por especialistas en cáncer, científicos y expertos del tema, concluye que cuantas más recomendaciones de las 12 que propone sigamos; menor riesgo de sufrir cáncer tendremos:
No fumar, hogares y lugares de trabajo sin humo, mantener un peso saludable, hacer ejercicio a diario, comer saludablemente (reducir carnes, evitar exceso de azúcares, aumentar fibra, verduras, frutas…), reducir bebidas alcohólicas, protegerse del sol excesivo, protección de la salud y seguridad laboral, averiguar si estamos expuestos en nuestras casa a la radiación proveniente de “altos niveles naturales de radón”, lactancia, limitar el tratamiento con terapia hormonal sustitutiva (THS), vacunas necesarias para niños: hepatitis B (recién nacidos) y virus del papiloma humano –niñas- y participar en programas de cribado de cáncer: colorrectal (hombres y mujeres), de mama (mujeres) y cervicouterino (mujeres).
